全國中等學校運動會上月底閉幕，台北市選手共獲得 95 金、91 銀、83 ，金牌數與獎牌數皆是全台之冠；其中，建國中學溫仁豪參加高中游泳項目男子組 400 公尺混合式，以 4 分 23 秒 51 破全國紀錄，接下來還要赴日本、香港參加公開賽，希望拿到 2016 里約奧運參賽門票。

溫仁豪全中運游泳項目破全國紀錄。（圖片來源：建中攝影CKPC）

全中運在各項比賽中，台北市游泳項目獲得的獎牌數最多，溫仁豪個人包辦 5 金 1 銀（200 混、400 混、200 公尺自由式接力、100 公尺混合式接力、100 公尺自由式接力）的好成績。

世界泳壇有奧運 A 標與 B 標門檻，游到 A 標者可直接獲奧運參賽門票，但 B 標選手還需比世界排名，才能決定誰能參加奧運。

溫仁豪表示，目前他在 200 公尺混合式紀錄為 2 分 2 秒，A 標則為 2 分鐘，但「2 秒其實蠻難的」，考驗選手的配速、心情調適；400 公尺混合式部分，自己紀錄是 4 分 23 秒，A 標則是 4 分 17 秒，雖有一段差距，但如果本月日本公開賽、7 月份的香港公開賽能夠把排名再往前推或直接游到 A 標，就可以搶下奧運參賽機會。

為了完成挺進奧運目標，溫仁豪每天上、下午練習 7 個半小時，晚上還做重量訓練與核心訓練。他笑說，因為自己比較容易緊張，所以賽前都會觀看國際知名選手的比賽影片來放鬆，並加速進入比賽狀況。

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